Psychopraticienne & hypno coach à Tain-l'Hermitage
Un parcours construit sur l'écoute et la formation
Formée à la psychopratique, à l’hypnose et l’EFT, j’ai à cœur de proposer un accompagnement à la fois structuré et profondément respectueux de votre rythme et besoins.
Psychopraticienne diplômée de l’institut IFORT et hypno-coach certifiée PGB et company, je m’appuie sur des outils solides pour vous accompagner avec exigence et bienveillance.
La psychothérapie
Un accompagnement thérapeutique respectueux et personnalisé
C’est une approche douce, respectueuse du rythme de chacun, qui vise à remettre du mouvement là où tout semblait figé.
La psychothérapie est un accompagnement qui vise à aider une personne à mieux comprendre ce qu’elle vit, à traverser ses difficultés et à retrouver un équilibre psychique et émotionnel plus satisfaisant.
Elle repose sur un espace de parole sécurisé, confidentiel et bienveillant, dans lequel la personne peut déposer ce qui la fait souffrir, l’interroge ou la bloque : émotions, pensées, comportements, relations, événements de vie.
Le travail thérapeutique permet progressivement de mettre du sens, de repérer les mécanismes internes à l’œuvre et d’ouvrir de nouvelles façons d’être et d’agir.
Elle s’adapte à chaque personne, à son histoire, à son rythme et à ses besoins.
Le psychopraticien accompagne sans juger, sans imposer de solution, en soutenant un processus de transformation qui se construit dans la relation.
La psychothérapie s’adresse à toute personne qui ressent le besoin d’être accompagnée pour aller vers plus de clarté, de stabilité et de cohérence intérieure.
Les objectifs de la psychothérapie
Mieux se comprendre et se connaître
Apaiser la souffrance émotionnelle ou psychique
Traverser une période de crise ou de changement
Sortir de shéma répétitif ou limitant
Développer des ressources internes plus solides
Retrouver une plus grande liberté de choix d'action
Ma vision
Une approche thérapeutique humaine et collaborative
Mon accompagnement repose sur une collaboration active entre vous et moi. Le travail thérapeutique est un chemin que nous construisons ensemble, à partir de votre histoire, de ce que vous vivez aujourd’hui et de ce que vous souhaitez voir évoluer.
Dès les premières séances, nous prenons le temps de clarifier vos besoins et de définir des objectifs concrets, ajustés à votre rythme et à vos ressources. Ces objectifs ne sont jamais imposés : ils servent de repères pour donner du sens au travail et mesurer les évolutions au fil de l’accompagnement.
Mon approche est holistique, c’est-à-dire qu’elle prend en compte la personne dans sa globalité : pensées, émotions, sensations corporelles et expériences de vie. Je m’appuie notamment sur les outils suivants :
La TCC
Thérapie Cognitive & Comportementale
La TCC
La thérapie cognitive et comportementale (TCC), pour comprendre et faire évoluer les pensées, les émotions et les comportements
En savoir plusL'hypnose
L'hypnose
Permet d'accéder à des ressources internes souvent inexploitées et favoriser le changement en profondeur
En savoir plusL'EFT
Emotional Freedom Technique
Ces outils sont utilisés de manière complémentaire et adaptée à chaque personne. L’objectif n’est pas d’appliquer une méthode, mais de vous accompagner vers plus de compréhension, d’apaisement et de liberté intérieure, dans un cadre sécurisant et respectueux. Les différents outils sont utilisés de manière souple et adaptée, en fonction de votre problématique, de votre sensibilité et de ce qui vous convient le mieux.
L’hypnose par exemple est une expérience intérieure : Un moment où l’on ralentit, où l’on se met à l’écoute de ce qui se passe vraiment en soi. Cet état permet d’accéder à des ressources souvent inexploitées,
et de travailler autrement sur les blocages, les peurs ou les schémas répétitifs. Vous restez conscient, présent, acteur de la séance.
Elle ne force rien : elle accompagne un changement qui vient de l’intérieur.
L’EFT ou « Emotional Freedom Techniques » quant à elle est une approche de régulation émotionnelle qui aide à apaiser ce qui se joue à l’intérieur lorsque quelque chose nous pèse, nous bloque ou nous submerge. Elle part du principe que nos émotions, nos réactions et certains inconforts sont liés à la manière dont notre système nerveux traite une expérience.
Concrètement, l’EFT associe une mise en mots précise de ce que la personne vit (émotion, sensation, souvenir, stress) à de légères stimulations corporelles, effectuées sur des points spécifiques. Cette combinaison permet au corps et à l’esprit de désamorcer une réaction émotionnelle devenue excessive ou automatique, et de retrouver un état plus calme, plus ajusté.
L’EFT ne cherche pas à “effacer” une émotion, mais à la transformer, pour que la personne puisse reprendre de la distance, faire des choix plus libres et se sentir à nouveau en sécurité intérieurement.